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PROVINCIA DI MANTOVA e ONLINE
NATIVI DIGITALI:
CONSEGUENZE E LINEE GUIDA PER GENITORI
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Sempre più frequentemente ricevo genitori che mi chiedono come devono comportarsi con i loro figli riguardo al rapporto con le nuove tecnologie.
Da alcuni studi preliminari sembra che l’alta digitalizzazione porti ad un una minore alfabetizzazione emotiva, a problemi attentivi e all'incapacità di ritardare la gratificazione.
Per queste due ragioni ho riassunto in un breve pdf alcune linee guida per i genitori dei nativi digitali.
3 TECNICHE PER GESTIRE UN ATTACCO DI PANICO
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Un attacco di panico è uno stato di intensa attivazione psicofisica che procura profondo malessere fino a percepirsi privi di controllo o in procinto di morire.
Un attacco di panico non è di per sè patologico e può succedere a chiunque. Solo quando gli attacchi di panico diventano ripetuti e/o creano difficoltà al proprio funzionamento quotidiano, è bene rivolgersi ad uno psicoterapeuta che possa inquadrare gli attacchi di panico all'interno di un disturbo e possa impostare il piano terapeutico più indicato.
In questo pdf troverete 3 tecniche di respirazione per la gestione immediata di un attacco di panico sia che capiti a voi stessi, sia che vi troviate di fronte ad una persona che sta avendo un attacco di panico.
STORIE PER CRESCERE: L'AUTOSTIMA
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L’autostima è un insieme di giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, 1994) e lo fa grazie alla capacità di auto-osservarsi e di fare una valutazione positiva o negativa di ciò che percepisce. Solitamente l’aspetto valutativo e la valenza delle valutazioni sono influenzati dai giudizi che gli altri ci danno e dal confronto che facciamo con chi ci circonda. Proprio per questo motivo, nella maggior parte dei casi, tendiamo a non attribuirci valore.
In questo pdf troverete una storia che ha lo scopo di farci capire come i giudizi degli altri non dicono mai qualcosa su di noi ma su di loro, sui loro gusti, sulle loro conoscenze.