CONTARE LE PECORE PER ADDORMENTARSI: NO


Anche se molte volte i rimedi della nonna sono infallibili, quello di contare le pecore quando si fa fatica a prendere sonno è controproducente.

L’idea di base è che contando le pecore si faccia qualcosa di talmente noioso che alla lunga ci fa addormentare. Io aggiungerei…molto alla lunga!

Contare è un’attività che ci tiene svegli perché il cervello è molto impegnato in questo compito che, anche se pare semplice, richiede parecchie risorse mentali.

Ciò che, a volte, può far sembrare funzionante questo metodo è il fatto che fa passare il tempo più velocemente e quindi può sembrare di addormentarsi prima ma non è reale bensì percepito.

Quindi se facciamo fatica a prendere sonno evitiamo di contare qualsiasi cosa ma piuttosto lasciamoci andare tranquillamente tra le braccia di morfeo.


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